Формирование здорового образа жизни в условиях общеобразовательного учреждения.

Т.В. Чернышева,
учитель биологии высшей квалификационной категории
МКОУ «СОШ №23», го Дегтярск
sc23i@yandex.ru

Аннотация
Современное инновационное образование предусматривает значительное расширение роли здоровьесберегающих технологий. Все это сопровождается определенными проблемами со здоровьем, как педагогов, так и детей. Педагоги осознают свою ответственность за состояние здоровья обучающихся и видят решение ситуации в овладении обучающихся и педагогов необходимыми здоровьесберегающими приемами и методами.
В статье рассматриваются главные аспекты работы образовательного учреждения, основанные на принципах здоровьесберегающей педагогики, приоритете психолого-педагогических подходов и методов охраны и укрепления здоровья обучающихся, их родителей и педагогов.

Ключевые слова

Экологическая сенсорная тропа.
Арт-терапия.
Здоровьесбережение и здоровьесозидание.

Healthy lifestyle formation in the conditions of educational institution.

T.V.Tchernysheva,
teacher of biology of the highest qualification category
MKOU "No. 23 SOSh",  Degtyarsk
sc23i@yandex.ru

Summary
Modern innovative education provides considerable expansion of a role of health saving technologies. All this is accompanied by certain problems with health, both teachers, and children. Teachers realize the responsibility for a state of health being trained and see the solution of a situation in mastering being trained and teachers necessary health saving receptions and methods.
In article the main aspects of work of the educational institution, based on the principles of health saving pedagogics, a priority of psychology-pedagogical approaches and methods of protection and strengthening of health of being trained, their parents and teachers are considered.

Keywords

Ecological touch track.
Art therapy.
Health-saving and zdorovyesozidaniye.
Здоровье ребенка, его физическое и психическое развитие, социально-психологическая адаптация в значительной степени определяются условиями его жизни и, прежде всего, условиями жизни в школе.[2; стр. 6]
Именно на годы обучения ребенка в школе приходится период интенсивного развития организма. 
Социальный заказ на здоровье уже возник в нашем обществе. Но он еще не стал философией жизни всего общества.
Мы понимаем, что нет какой-то одной единственной уникальной технологии здоровья. Здоровьесбережение может выступать как одна из задач образовательного процесса. В нашем ОУ это:
1.	физкультурно-оздоровительное направление; 
2.	экологическое направление; 
3.	медико-психолого-педагогическое направление.
Основная цель здоровьесберегающих технологий обучения в ОУ – обеспечить обучающемуся возможность сохранения здоровья, сформировать у него навыки здорового образа жизни и применять их на практике.

Физкультурно-оздоровительное направление

Мы убеждены, что физическое воспитание должно стать сегодня важнейшей задачей школы. 
Мы понимаем, что самый лучший отдых от сидячей работы – активный, а в нашей ситуации – это смена умственной деятельности на физическую. Поэтому частичное решение проблемы прогрессирования «нездоровья» наших обучающихся в активных занятиях физическими упражнениями.
В данном случае ставятся разные педагогические задачи в зависимости от возраста обучающихся:
1.	для детей младшего возраста определена задача – профилактика функциональной недостаточности организма физическими упражнениями, а также укрепления здоровья в целом;
2.	для среднего и старшего возраста помимо коррекции здоровья необходимо решать проблему активизации познавательных интересов в сфере физической культуры.
Если ребенок поймет причину своего нездоровья, то он обязательно придет в спортивный зал, в секцию и пр. для исправления своих недугов. Необходимо убедить ученика в том, что здоровый человек имеет совершенно другие стартовые возможности и в дальнейшей учебе, и в карьере, и даже в семейной жизни.
Традиционно учителя проводят физпаузы, комплексы общеразвивающих упражнений, при выполнении которых задействуются практически все мышечные группы, зарядка для глаз, медитация и многое другое.
Благодаря физическим упражнениям целенаправленного действия у обучающихся укрепляется мышечный корсет, который не позволяет скелету деформироваться и предупреждает его патологические изменения, что, безусловно, влияет и на другие функциональные системы организма.
В результате после нескольких месяцев занятий, построенных на таких принципах, мы отметили:
-	выполнение физических упражнений обучающимися стало более осознанным;
-	повысился интерес учащихся к урокам физической культуры, и, как следствие, улучшилась посещаемость занятий, стало меньше учащихся, освобожденных по справкам;
-	увеличилось количество занимающихся ребят в секциях.
Регулярно дважды в год проводится анализ физкультурно-оздоровительной работы двигательной активности и двигательной подготовленности учащихся. Проводится мониторинг состояния здоровья учащихся в динамике с помощью карт электронного контроля.
Решение проблемы сохранения и укрепления здоровья учащихся возможно только при организации постоянного контроля за состоянием их здоровья и развития, регулярным проведением комплексных оздоровительных мероприятий.
Своей работой мы доказали, что рационально организованная двигательная активность в образовательном процессе позволяет снять перенапряжение и переутомление, повышает работоспособность, способствует сохранению здоровья учащихся, создает условия для повышения учебной мотивации.

Экологическое направление

Если экология – это наука о границах проникновения Человека в окружающий мир, то педагогика должна говорить о педагогической экологии, т.е. учении о границах проникновения Учителя, Родителя, Психолога, любого взрослого в сокровенные уголки детской души.
Особую остроту экологическая направленность приобретает в городской среде. Природа города способствует общему эмоциональному, эстетическому, нравственному, духовному воспитанию и развитию детей, расширяет их чувственную сферу, учит понимать жизнь в различных проявлениях. Она ищет отклик в душе ребенка, раскрывая перед ним глубину связей человека и природы. Поэтому наш педагогический коллектив считает, что одним из педагогических средств воспитания учащегося, формирования его экологической культуры, его здоровьесбережения и здоровьесозидания может быть и городская природная среда, городской парк, сквер и т.д., но для этого нужна новая концепция организации природно-городского пространства для детей.[6; стр. 64]
В нашем случае это обустроенная членами школьного экологического объединения «Борцы экологического движения» сенсорная экологическая тропа «Дегтярская». Нами разработана концепция обустройства небольшой территории для развития детей на основе полисенсорного восприятия природного окружения. Обустройство этой тропы направлено на то, чтобы ребенок мог в полной мере использовать все органы чувств (сенсорные системы) для игровой, познавательной и исследовательской деятельности. Автор идеи и руководитель этого проекта Сикорская Г.П., доктор педагогических наук, профессор, академик Российской академии естествознания (РАЕ), член Европейской академии естествознания (Лондон).
Сенсорная экологическая тропа – это педагогическая необходимость включения среды города в арсенал специально организованного образовательно-воспитательного процесса, помогающего гармонизации отношений между ребенком и городской природной средой. При этом достигаются следующие цели:
1.	развитие сенсорного восприятия окружающего мира ребенка (использование дополнительных каналов связи с природой для формирования у учащихся экологического сознания, мировоззрения, в целом экологической культуры);
2.	развитие познавательных и эмоционально-волевых процессов на основе общения с природой;
3.	воспитание толерантности и эмпатии в совместной деятельности.[7; стр. 40]
В этом есть еще одна важная гуманистическая проблема. Она связана с воспитанием учащихся, имеющих ограниченные возможности здоровья. Это целая категория детей, имеющих ограничения, например,  по зрению, слуху, двигательным функциям. Именно проблема детей-инвалидов, детей с ограниченными возможностями, поиск средств по их социализации и адаптации в детском коллективе привели нас к пониманию того, что городская природная среда может открыть свой дополнительный потенциал, способствующий адаптации детей средствами природного окружения и сохранения их здоровья.
Вовлечение учащихся в сенсорные виды деятельности с тем, чтобы они видели, слышали, ощущали, вдыхали, чувствовали и понимали, является составной частью формирования экологической культуры, культуры здоровья учащихся, гуманного и толерантного отношения к окружающему миру. Мы подчеркиваем важность сенсорного опыта не только у детей с ограниченными возможностями здоровья, но и старшеклассников, перегруженных формально-логическими заданиями, и поэтому остро нуждающихся в эмоциональном переживании окружающего мира, гармонизирующем работу левого и правого полушария коры головного мозга.
  Ландшафтное обустройство экологической тропы имеет большое значение в плане сохранения здоровья обучающихся. Различная форма рельефа тропы позволяет нам создать более живописные, с точки зрения восприятия, мини-объекты, игру света и тени, ощущение разницы температур северных и южных склонов. 
Прогулки и экскурсии по этой тропе в рамках «урока под открытым небом» помогают нашим учащимся не только повысить мотивацию изучения окружающего мира, но и формировать у них навыки культуры здоровья. Сенсорная экологическая тропа создавалась совместной творческой деятельностью учащихся, их родителей и педагогов. Создание ее можно считать инновационным социальным опытом по здоровьесбережению детей, в том числе, детей с ограниченными возможностями, и фактором формирования экологической культуры городского сообщества. 
Содержание занятий на тропе разнообразно, индивидуально в соответствии с возрастом ребенка, его физическими возможностями. На  ней имеются объекты и средства для включения эмоционально-чувственной сферы ребенка. Вхождение ребенка в мир через общение с ближайшим природным окружением является бесценным опытом его жизнедеятельности. В этой среде мы стремимся не к успехам в учебной деятельности с оцениванием знаний (хотя этот процесс также присутствует), а к развитию умений управлять эмоциями, к рефлексии, эмпатии и толерантности.
Занятия на этой тропе имеют исключительное значение для здоровьесбережения и здоровьесозидания детей.

Медико-психолого-педагогическое направление

Сегодня большое внимание уделяется проблеме создания комфортных условий для членов педагогического сообщества, что оказывает огромное влияние как на физическое, так и на душевное здоровье детей и взрослых. Более результативным в этой работе мы считаем организованное медико-психолого-педагогическое сопровождение каждого ребенка. 
Основная цель этого сопровождения – обеспечить благоприятные условия для нормального физического и духовного развития обучающегося, его самореализации и социализации, научить ребенка осознанно и самостоятельно преодолевать трудности. 
В нашем ОУ каждый классный руководитель ведет дневник наблюдений учащихся с момента поступления ученика в школу (по возможности используются и  данные из детского сада), непрерывно наблюдая за развитием ребенка, выявляя его проблемы в ходе диагностики, учитывая сигналы, получаемые от всех участников образовательного процесса.
Анализ выявленной проблемы по ребенку позволяет классному руководителю совместно с психологом, школьным врачом, социальным педагогом разработать программу индивидуального сопровождения обучающегося.
В итоге – повысилась ответственность педагогов и родителей за результаты труда, улучшился микроклимат в коллективе и здоровье членов педагогического сообщества. 
В последние годы педколлектив направил свои усилия на организацию работы по относительно новому направлению психотерапии – арт-терапия (лечение искусством).
Это один из методов психологической работы, когда возможности искусства используются для достижения положительных изменений в интеллектуальном, социальном, эмоциональном и личностном развитии человека. Арт-терапия основывается на предположении, что человек может отражать свой внутренний мир в визуальных образах. Приемы арттерапии позволяют уменьшать психоэмоциональное напряжение и раздражительность, проводить профилактику подобных нарушений и повышать жизненный тонус, что в конечном итоге положительно сказывается на здоровье ребенка.
Предоставляя возможность самовыражения и самопознания, арт-терапия помогает человеку более гармонично развиваться. Кроме того, она дает социально приемлемый выход агрессии и другим негативным чувствам.[4]
В лечебных целях наши педагоги используют рисование и лепку, а также другие виды творческой деятельности, так как эти виды искусства являются безопасными способами снятия напряжения. Также существуют такие разновидности арттерапии, как музыкотерапия, сказкотерапия, телесно-ориентированная терапия и т. д. Ведь подсознательные конфликты и внутренние переживания человеку порой легче выразить с помощью зрительных образов, а не просто в разговоре с психологом. Кроме этого, занятия рисованием и лепкой способствуют улучшению координации движений, формированию чувства внутреннего контроля и порядка. Когда человек получает конечный продукт своей деятельности (рисунок, изделие), у него возникает чувство удовлетворения оттого, что проявились его скрытые умения, а это в свою очередь вызывает ощущение собственной личностной ценности. Хотя, конечно, для арттерапии более важен сам процесс, нежели конечный результат.
Большое значение имеет арт-терапия при работе с трудными детьми или детьми с ограниченными возможностями здоровья. Она предоставляет ребенку возможность проигрывать, переживать, осознавать конфликтную ситуацию или какую-либо проблему наиболее удобным для психики ребенка способом. Любой человек способен выразить себя, свои чувства и свое состояние мелодией, звуком, движением, рисунком. Случается так, что для некоторых людей - это единственный способ дать миру знать о себе, заявить о себе как о творческой личности.
Для проведения сеансов арттерапии существует только одно противопоказание: отсутствие опыта у руководителя группы. В нашей школе работает дипломированный специалист по арттерапии, что позволяет нам на высоком уровне проводить тренинги («Маскатерапия: маска Дзен», «Гратаж» и др.). В результате с помощью арттерапии ребенок, либо взрослый могут высказать то, что у них на душе – и это зачастую легче сделать посредством изобразительного искусства, чем вербально. Данный вид терапии помогает «выпустить на свободу» всегда подавляемые чувства, а еще позволяет ребенку сосредоточиться на своем внутреннем мире и реализовать свои возможности.
Анализ форм и методов организации системной работы по сохранению и укреплению здоровья, формированию ценности здоровья и здорового образа жизни в ОУ свидетельствуют о следующем:
1.	задача укрепления и сохранения здоровья школьников выделяется в качестве приоритетной;
2.	акцент работы по сохранению и укреплению здоровья сделан на здоровьесберегающем потенциале самого образовательного учреждения;
3.	учитывается рациональная организация (нормализация) учебного процесса, способствующая дифференциации и индивидуализации обучения.
В 2011 году на базе школы открыта внедренческая базовая площадка в рамках реализации областного инновационного проекта «Курс Экология. Культура. Образование: здоровье».
Цель проекта: формирование личностно-ценностного отношения индивида к здоровому образу жизни, предполагающая устойчивую мотивацию и выработку основных умений и навыков для дальнейшего сохранения, укрепления и развития здоровья.
Цель деятельности ОУ по реализации проекта: формирование педагогических условий для внедрения технологической модели здоровьесбережения в образовательном учреждении, автор которой к.п.н. старший  методист экологического отделения Дворца молодёжи Жданова Е.В. 
Деятельность педагогического и ученического коллективов по здоровьесбережению осуществлялась по плану реализации проекта в соответствии со следующими направлениями:
- УВП;
- культурно-массовая работа;
- спортивно-массовая работа;
- работа с родителями и педагогами.
Основная цель работы – укрепление и сохранение здоровья обучающихся. Выполнение  этой цели осуществлялось через решение следующих задач:
1.	Совершенствование здоровьесберегающей инфраструктуры школьного пространства;
2.	организация мониторинга состояния физического, психического и социального состояния здоровья участников образовательного процесса;
3.	повышение профессиональных компетенций  членов педагогического сообщества в области здоровьесбережения;
4.	внедрение здоровьесберегающих технологий в образовательный процесс;
5.	профилактика «двигательного голода» обучающихся средствами оптимальной физкультурно-оздоровительной деятельности в том числе, применение инновационных форм работы в данном направлении.
Решение задач осуществлялось через следующие организационные моменты:
•	составление режима работы  ОУ на учебный год в соответствии с СанПиНом;
•	организация и проведение общешкольных мероприятий;
•	организация работы спортивно-оздоровительных секций и кружков.
Решению задач способствовали такие педагогические моменты как:
•	освоение и внедрение современных здоровьесберегающих технологий;
•	индивидуальный подход к проверке и усвоению знаний в соответствии с личностными показателями психофизического здоровья;
•	организация уроков с позиции здоровьесбережения и профилактики факторов школьного стресса;
•	организация горячего питания обучающихся и педагогов;
•	профилактические массовые формы работы;
•	профилактическая и коррекционная работа совместно с ПДН, Советом по профилактике, школьным фельдшером;
•	психологическое сопровождение обучающихся через диагностическое тестирование.
В итоге, были проведены: 
-	организационно-методические совещания (по внедрению программы профилактики ВИЧ-инфекции); 
-	тематические классные часы «Вредные привычки и здоровье школьника»;
-	интегрированные уроки, на которых рассматривались вопросы ЗОЖ;
-	акции «День без вредных привычек», «Меняем сигареты на конфеты», «Безопасная перемена», «Вместе с детьми – вместе против СПИДа», «В объективе курильщик»;
-	конкурс буклетов, плакатов и  рисунков «Мир без наркотиков», «Жизнь или наркотики»,
-	осенний  турслет «Быть здоровым – это здорово»;
-	педсовет «Эмоциональное выгорание педагога»;
-	тематические Дни Здоровья, лыжня России-2013; 
-	турниры по игровым видам спорта, Веселые старты для учащихся начальной школы;
-	конкурсы «Вкусная и здоровая пища», «Составление сбалансированного меню», стихов и сочинений «Мир без наркотиков»;
-	тематический выпуск школьной газеты «Большая перемена» по проблемам ЗОЖ;
-	анкетирование, социологические опросы педагогов,  обучающихся и родителей по вопросам ЗОЖ, профилактике ВИЧ – инфекции;
-	встречи со специалистами, общешкольное родительское собрание с просмотром фильма «СПИД – чума 21 века» и др.
Работая с детьми по здоровьесбережению, мы обратили внимание на то, что нам самим тоже необходимо пристально взглянуть на свое здоровье и эмоциональное состояние. По результатам опроса мы выяснили, что 61% учителей имеет хронические заболевания. 
Так родилась идея проведения педсовета «Почему выгорает учитель». По решению  педсовета нами был запущен в работу тест «Эмоциональное выгорание», методика «Синдром выгорания» (В.В.Бойко),  в результате чего были получены следующие результаты:

По итогам проведенного анализа всей работы даны рекомендации  классным руководителям, учителям, реализующим программу «Здоровье», продолжить работу по формированию активного отношения детей к своему здоровью ЗОЖ, желания помогать себе и другим людям в его соблюдении, расширять кругозор в сфере здоровья ЗОЖ у школьников, усилить информационное влияние школы в вопросах ЗОЖ как для обучающихся, так и для родителей
Профилактика и динамические наблюдения за состоянием здоровья обучающихся и педагогов выявили ряд проблем, требующих своего решения:
1.	Все еще остается высоким количество обучающихся с признаками дезадаптации – учебной, физиологической, психологической и социальной;
2.	в ученическом коллективе есть курящие дети, причем среди них больше девочек;
3.	достаточно высоким остается уровень простудных и вирусных заболеваний, хотя этот показатель ниже городского;
4.	все еще остается недостаточным уровень сформированности убеждений в необходимости ЗОЖ;
5.	обратить внимание педагогов на результаты диагностики эмоционального выгорания и определить пути, способствующие улучшению результатов редукции личностных достижений.

В связи с этим создание  педагогических, психологических, экологических условий для сохранения и укрепления здоровья всех участников педагогического сообщества остается главной целью работы педколлектива по реализации проекта «Курс ЭКО: Здоровье» на второе полугодие 2012-2013 учебного года. Достичь этой цели мы сможем через решение следующих задач:
•	продолжить формирование устойчивого представления о ЗОЖ;
•	повысить уровень квалификации работников ОУ в вопросах сохранения и укрепления здоровья участников образовательного процесса;
•	активизировать двигательную деятельность учащихся, совершенствовать работу спортивных секции;
•	организовать эффективный образовательный процесс в целом и урока в частности, стремиться к рациональной организации учебного процесса;
•	обобщить материал проекта, опубликовать и представить его педагогическому сообществу на сайте школы и родительских собраниях.
Определяя круг проблем на следующий этап работы площадки, отмечаем, что по сравнению с прошлым годом произошли качественные и количественные  приращения результатов деятельности педагогического сообщества по проблеме ЗОЖ. 
При подведении итогов прошлого года было указано на необходимость  решения некоторых проблем.
Первая – акцентировано внимание всех участников педагогического сообщества на формирование понятий, связанных со здоровьем и ЗОЖ,  что привело к разработке и проведению педагогами интегрированных уроков по всем образовательным предметам.
Вторая – усиление пропаганды ЗОЖ, развития навыков самостоятельного приобретения знаний о ЗОЖ решалось через проведение тематических классных часов, разработанных классными руководителями совместно  с различными службами.
Третья – совместными усилиями удалось привлечь к этой проблеме родителей через участие их практически во всех мероприятиях, проводимых в ОУ.
Четвертая – заместителю директора ОУ по АХЧ, медсестре, дежурному учителю были даны рекомендации по усилению контроля над соблюдением температурного режима и проветривания в здании школы.
Пятая – активизировалась работа над повышением мотивации детей к занятиям физкультурой и спортом, увеличилось количество внеклассных мероприятий.
Шестая – стало доброй традицией проводить Дни здоровья, прогулки по тропе здоровья, походы выходного дня и дальние выезды на природу.

Выявленные проблемы позволяют определить направления в работе с обучающимися, их родителями и педагогами. 

Литература   
1.	Гамонишина Л.Т. Модель управления «Здоровой школой» // Валеология. – 2001. – № 1. 
2.	Касаткина В.Н., Щеплягина Л.А. Здоровье. – Москва, 2003.
3.	Родионов В.А., Струницкая М.А., Кондрашина О.В. Элементы тренингов, уроков и студий в профилактических занятиях по программе «Здоровье» // Школа здоровья. – 2000. – № 4. 
4.	<Самопознание.ру – Арт-терапия> http://samopoznanie.ru/schools/art-terapiya (26.03.13)
5.	Сикорская Г.П., Комов С.В. Экологическое образование. Уральский вариант. – Екатеринбург: издательство Уральского университета, 2007.
6.	Сикорская Г.П. Сенсорный сад – Екатеринбург 2006-2007.